Pregnancy Education
Pregnancyയിലെ സാധാരണ discomforts, lifestyle, daily habits, wellbeing എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള practical education.
About Dr. Jayalekha
ഹലോ, ഞാൻ Dr. Jayalekha
Pregnancy & Preconception Coach | Garbhasamskara Educator
ഗർഭകാലം ഒരു medical condition മാത്രമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല.
ഒരു അമ്മയുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു developmental journey കൂടിയാണ് അത്.
അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെ, അവളുടെ മനസ്സിലും emotions-ലും lifestyle-ലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ pregnancy education എന്നത് test reports-ഉം medicines-ഉം മാത്രമായി ചുരുങ്ങരുത് എന്നാണ് എന്റെ വിശ്വാസം.
ശരിയായ അറിവ്+practical guidance+emotional support+conscious practices
ഇവയെല്ലാം ഒരു അമ്മയുടെ pregnancy journey-യുടെ ഭാഗമാകണം.
My why
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
എന്റെ clinical experience-ലും pregnancy education-ലും ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും കണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്.
പല അമ്മമാർക്കും pregnancyയെക്കുറിച്ച് information ഉണ്ടെങ്കിലും, അത് എങ്ങനെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ പ്രാവർത്തികമാക്കണം എന്നതിൽ clarity കുറവാണ്.
ഇവയെല്ലാം ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അവിടെയാണ് എന്റെ work ആരംഭിക്കുന്നത്.
- ?ഒരു ചെറിയ discomfort വന്നാൽ എന്ത് ചെയ്യണം?
- ?ഒരു പുതിയ symptom വന്നാൽ എപ്പോൾ doctor-നെ കാണണം?
- ?Pregnancy സമയത്ത് മനസ്സിനെ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം?
- ?കുഞ്ഞുമായി എങ്ങനെ emotional connection വളർത്താം?
- ?Garbhasamskara എന്താണ്?
Garbhasamskara
Garbhasamskara-യിലേക്കുള്ള എന്റെ Journey
Garbhasamskara എന്ന ആശയം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പഠിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, pregnancyയെ വെറും physical development ആയി കാണുന്നതിനേക്കാൾ വിശാലമായ ഒരു സമീപനം ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി.
ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ചും അമ്മയുടെ mental wellbeing-നെക്കുറിച്ചും Mother-Baby Connection-നെക്കുറിച്ചും ബോധപൂർവ്വമായ pregnancy practices-നെക്കുറിച്ചും അമ്മമാരോട് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അതുകൊണ്ടാണ് Garbhasamskara education എന്റെ work-ന്റെ പ്രധാന ഭാഗമായത്.
എന്റെ Mission
10,000 സ്ത്രീകളെ Garbhasamskara പഠിപ്പിക്കുക.
ഇതാണ് എന്റെ വലിയ ലക്ഷ്യം.
- Preconception മുതൽ തന്നെ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശരിയായ അറിവും awareness-ഉം ലഭിക്കണം.
- Pregnancy ആരംഭിച്ചാൽ ഓരോ ഘട്ടവും കൂടുതൽ ബോധപൂർവ്വമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയണം.
- കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധം ഗർഭകാലം മുതൽ തന്നെ വളർത്താൻ കഴിയണം.
- പ്രസവത്തിന് ശേഷവും അമ്മയുടെ emotional wellbeing അവഗണിക്കപ്പെടരുത്.
ഈ വലിയ journey-യിൽ 10,000 സ്ത്രീകളിലേക്ക് Garbhasamskara education എത്തിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ mission.
What I do
ഞാൻ എന്തൊക്കെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?
Preconception Guidance
Conception-ന് മുമ്പ് ശരീരവും മനസ്സും lifestyle-ഉം ബോധപൂർവ്വം ഒരുക്കുന്നതിനുള്ള guidance.
Garbhasamskara
Mother-Baby Connection, Manas Paricharya, baby development, conscious pregnancy practices എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള structured education.
Ayurveda-Informed Pregnancy Wellness
Ayurveda-യിൽ നിന്നുള്ള പ്രസക്തമായ lifestyle and wellness principles, modern pregnancy care-നൊപ്പം മനസ്സിലാക്കുന്ന രീതിയിൽ.
Postpartum Emotional Recovery
പ്രസവാനന്തരം അമ്മയുടെ emotional wellbeing-നും recovery-ക്കും practical support.
Approach
എന്റെ Approach
എന്റെ teaching വളരെ simple ആണ്.
ഒരു അമ്മയ്ക്ക് ഒരു ദിവസം 100 കാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചിട്ട് അവൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ പോകുന്നതിനേക്കാൾ,
ഒരു പ്രശ്നം→വ്യക്തമായ explanation→ഒരു practical action
എന്ന രീതിയിൽ guidance നൽകുന്നതാണ് ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണുന്നത്.
കാരണം pregnancy ഒരു exam അല്ല.
Perfect ആയി എല്ലാം ചെയ്യേണ്ടതുമില്ല.
അറിയുന്നതിൽ നിന്ന് പതുക്കെ ജീവിതത്തിൽ നടപ്പാക്കുകയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്.
Community
എന്റെ Community-യിൽ ചേരൂ
Instagram, YouTube, WhatsApp Community തുടങ്ങിയ platforms വഴി pregnancy, preconception, Garbhasamskara എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സൗജന്യ education ഞാൻ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.
ഈ education-ന്റെ അടുത്ത ഘട്ടമാണ് structured programs.
അറിവ് മാത്രം നേടാതെ, അത് daily life-ൽ പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് അതിനുള്ള structured support നൽകുകയാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം.